Rörlighet med redaktionen blev idag utbytt mot löpning med redaktionen. Som vanligt såg vi ut som Herreys eller tant rosa, tant gul och tant blå.
Vansinnigt trevligt, bra och roligt. Vi hann prata om allt från hur Maries maratonsatsning går, hur Victoria inte ens kan gå ut med sin vagn och ta en kaffe på ett cafe (vi sprang i Hagaparken) till huruvida norska intervaller är det bästa eller inte.
I lördags njöt jag av att vara på fest och få prata om norska intervaller (som om det är det mest naturliga att prata om när man sitter med en öl i handen). Anders menade på att its the shit om man ska bli stark och snabb. Inga lull-lull intervaller ska bedrivas utan 4 minuter (90-95% av maxpuls). 3 minuter vila. Fyra gånger! BOOM syreupptagningsförmågan förbättras.
Vad säger ni? Vilka intervaller ska bedrivas under 2012?
0 reaktioner på ”Herreys på Haga och norska intervaller”
Jag kör 4×4 konceptet med inställningen att om Marit Björgen gör det måste det vara bra! Men jag trodde det var 2 min vila på 70-75% av max =)
Jag röstar för 30 sekunders intervaller på cykel med en % av HF på 95-100%. Mördande härliga och galet jobbiga!