Igår tränade jag med skönaste redaktionen. Utfallsmaraton, läs mer här. Idag var det dags för att köra slut på kroppen med Magnus. Han var fortfarande lite hög efter Nike blast (bilden är från hans Cross endurancepass i lördags)
Men idag då. Rodde igång kroppen och sedan var det fem varv på tid:
400 m rodd
10 x burpees
10 x sumo deadlifts – high pull
10 x thrusters
Vila en minut!
Skrattade gott när jag såg att Jeanette som också har börjat träna med Magnus, hade fått köra samma pass fast med 400 meter löpning istället för rodd. Hon beskrev det bra.
Pulsen var hög genom hela passet och mitt i mina fem varv så var spykänslorna nära.
Ps. Om man vill se redaktionen in action när vi gör våra måndags-dubbel-biceps-utfall så kika här. Dubbelbiceps har ingen funktion förutom att det fick oss att skratta. Utfallen med fötterna både framåt, sedan vridna åt både höger och vänster var vitsen med hela övningen…
