Sök
Stäng denna sökruta.

Rörlighetsmåndag

Måndag=rörlighet med AndreasPT och redaktionen. Här är jag, Marie, Andreas och Anna-Lena. Här kan man hitta en bra beskrivning av vår timme ihop. 

Jag filmade två av övningarna. Den här kallar Anna-Lena för “bollvrid med magbroms”. Hon visar bägge varianterna:

Sedan en skön serie med tre utfall. 10 med varje ben. Vila och två set till.

Men som sagt var. Gå in här och inspireras till mer rörlighet.

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *