Trainerpass 45 minuter med 2 minuters intervaller (tänk BERG) och gourmetsnack mellan. Sedan ut i det som i Stockholm går in under kategorin snöstorm. Men snö + löpning + syster Lisa= mycket bra kombination!
Lisa sprang backintervaller med Rubin i onsdags, och delade glatt med sig av tips. Men det var liiiite irriterande när hon baklänges joggade upp för backarna och flöt ner på andra sidan samtidigt som hon småpratade om livet, vår resa till Playitas och annat bra att veta.
Vi sprang Österskär runt sedan spontan-plingade-vi-på hos Katti och Jonas. Och tänka sig, vi blev bjudna på nybakta muffins. Vi tänkte att det är bra att öva på att äta under löpturen och tackade ja. Och så luktade det så gott. För att inte tala om hur gott det var. Tänk muffins med blåbär och hallon direkt från ugnen ner i två snöiga löpares magar. De smälte i munnen. Det är klart värt att spontan-plinga-på hos vänner man passerar under sin löptur!
Systrarna Lantto trivs!
