Planen var att hinna med “Löpning 4 x 2 km (4) 4 minuters vila mellan” innan jag skulle gå på Annas yoga. Men eftersom jag fastnade framför jobbdatorn så fick det bli 3*2 km med knappt någon vila istället.
Gasade sedan till yogan och konstaterade att “Få intervaller är bättre än inga intervaller”. Så det så!
55 yogaminuter senare var jag en genomlycklig människa. Kör lätt en repris nästa vecka.
Sorry för reklamfilmen, men jag tog ingen bild ute i spåret men jag kände mig som tjejen i filmen idag. Mina Icebugs tog mig rakt upp för isiga backar. Och jag är lite nöjd med att jag fick använda dom iår också. Mår lite dåligt över att ha saker jag inte använder …
0 reaktioner på ”Det perfekta lunchpasset!”
Haha, galet tidseffektivt att köra intervaller och skippa vilan. Jag dör av bara tanken. 🙂
Inget jag rekommenderar 🙂
Nästa vecka ska jag lyckas slita mig från datorn i TID så jag får vila!
Grymt bra jobbat, 2 km intervaller tycker jag är galet jobbigt! Jag har bara använt mina ice-bugs en gång denna vinter och det känns rätt jobbigt, jag gillar inte heller när saker står oanvända, därför hoppas jag fortfarande på snö i år, men det verkar inte så hoppfullt här nere.
Jag vill spy vid en kilometers intervaller så bara tanken på två var jobbig. Men väl ute var jag så glad över solen och koncentrerade mig på att hålla pulsen kring 180.
Blev lite orolig när min pulsklocka visade 234?!? Men sedan rätade jag till bandet och så var vi tillbaka under 200 🙂
Hoppas på lite is och snö åt dig då. Eller så får du komma och hälsa på här.
Effektivt! 6km i intervalltempo låter hard core! Men skönt med yoga sen, det kan jag behöva också. Tack för att du påminner mig!