Sök
Stäng denna sökruta.

Jag tog mig ut!


Löpning. Ska jag? Ska jag inte? Ska jag? Ska jag inte? Men nu är det så sent ändå… Äh, jag ska!

På med löpkläderna och ner till viken. Frost. Frisk luft. Lycka! Värmde upp. Körde igenom löpskoleövningarna och sedan trapporna fyra gånger upp och ner. Lite hopprep på det. Drygt 30 minuter och irritationen, jobbstressen och allt annat som kröp i kroppen som borta. Endorfinerna gjorde sitt. Tack! Det är värt att övertala sig själv till ett träningspass, låt oss säga 99 av 100 gånger.
Bilden är från en pass i höstas med Lisa och Anders. Foto: Hans Berggren. 

Hur motiverar du dig ut i mörkret?

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

0 reaktioner på ”Jag tog mig ut!

  1. Jag älskar säga: ”Hej, hej” till alla främlingar jag möter i mörker eller dags ljus.
    Med hundar, barnvagnar eller på cykel och löpare, Ja alla. Jag får alltid att hej tillbax och det har hänt att jag fick ett ”heeeej?” Ett-vem-är-du-hej 😀

    Det gör att jag känner mig ännu mer duktigare att jag pallrat mig ut.
    De andra borde väl känns samma sak.

    Tänk va ett Hej kan göra ^_^

  2. När snön kommer är det lätt. Att glida fram på längdskidor mellan snötyngda granar är bland det bästa jag vet. Sån oerhörd träningsglädje och lycka. Nu fram till dess försöker jag antingen hitta kompisar och bestämma en tid med. Så mycket svårare att smita undan då. 🙂 Eller så ser jag till att sticka ut innan jag hinner landa hemma och känna efter. Ibland är man lättlurad, och tur är väl det hihi.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *