Frivändningar. Låter liksom lätt, enkelt och fritt liksom. Hur svårt kan det vara att göra rätt? Väldigt svårt om man analyserar dagens morgonpass.
Körde frivändningar, ryck och stöt med Magnus idag. Avslutade med en sex minuters cirkel med fem frivändningar och sex chins (läs Magnus lyfter upp hösäck, hösäck faller ner och stoppas av Magnus) om och om igen.
Snabb dusch och några kvarter bort till Yogayama och Jivamuktiyoga. Möttes av den här skylten. Mer om det strax.
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
0 reaktioner på ”Bandhas på – mobiler av!”
Åh, skriv om jivamukti! Nyfiken och har inte testat!