Ni har hört det förr, ni kommer höra det igen. Måndag = träning med bästa redaktionen! Idag värmde vi upp och rev sedan av tre varv av den här cirkeln. Misstänker att ni kommer få en bra mycket bättre redogörelse av passet om ni klickar här strax…
1. Chins med hjälp av gummisnodd.
2. En liten vikt runt, runt, runt, runt. Knak, knak, knak låter mina axlar.
3. Från raka armar drar man sig upp som ni ser Marie på bilden.
4. Ett knä i luften och en 12,5 kg hantel i motsatt hand. Jobba upp ner upp ner till det kommer STÖÖÖÖÖN mullrande från din mun. Byt sida efter 10 stycken.
5. Boll i handen, jobba från sida till sida, vik in knäna mot mitten. 30 stycken.
En klunk vatten och ett varv till, och ett till.
Avslutade med allsköns magövningar och annat smått och gott. En riktigt bra start på veckan.
0 reaktioner på ”Cirkelträning de lux.”
bra att du kör vila på onsdag. kan behövas!
Det är så fint att du bryr dig om mig 😉
Givetvis gör jag det. Vill inte att du ska ha träningsvärk på torsdag (innan vårt pass dvs)! Själv är jag känningar i halsen men eftersom jag har semester kan jag vila helt fram till boxningen så det hinner nog gå över 🙂