Här är en bild från i höstas. Syster Lisa, Anders och jag. Riktigt så grönt var det inte idag, men jag var lika glad. Anders fick med mig på en lugn kvällslöptur. Allt för att samla tid inför morgondagens Lanttopokalen lunch …
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
0 reaktioner på ”Kvällstur”
Super härlig bild. Ha en fin helg Sofie!
Tack. Ha en riktigt härlig helg du med!
Vilken fantastiskt härlig bild!!! Det spritter i hela kroppen när man ser den!
Håller med föregående talare, underbar bild och trevlig helg!