Som sagt. Livet blir inte alltid som man tänkt sig. Men med en supersyster som kliver in och hänger med barnen så blir den bra perfekt ändå. Dottern har piggat på sig så Lisa barnvaktade några timmar så jag fick cykla och springa. Här berättar Jeanette om sina favorit intervaller som vi fick göra idag. Uppvärming cirka 25 minuter.
* Sedan 30 sekunder max – 30 sekunder gå/jogga. Sex gånger
* 20 sekunder max – 20 gå/jogga. Sex gånger.
* 10 sekunder max – 10 gå/jogga. Sex gånger.
* 70 sekunder max – 20 gå/jogga. Två gånger. Avslutade med lite skön nerjogg i solen.
Skönt träningspass!
0 reaktioner på ”Supersyrran räddade helgen”
Hahaha!! Det bjuder jag på!! 🙂 Tack för en superkul dag Sofie!
Kram Jeanette
Det är som alltid jag som ska tacka! Tack för veckans bästa pass!