Avslutade min onsdag hängande i röda slingor, vissa kallar dem Redcord, andra helvetesrep. Tillsammans med Sara och Åsa tog jag mig igenom en timme med övningar. Riktigt bra träning.
Konstaterade ännu en gång att:
1. Det är grymt effektivt.
2. Att jag borde träna mer i dem.
3. Att jag inte är helt balanserad. Jag känner rätt stor skillnad i styrka mellan höger och vänster sida.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
En reaktion på ”De där j*vla slingorna”