Idag var jag och tränade med Jeanette i Åkersberga. En skön kombination av 90 min spinning – 55 min löpning (utomhus) – 25 min core – 20 min stretch. Bra ledare, sköna deltagare, sol och blå himmel. En riktigt bra dag!
Jeanette går under namnet “häxan” bland sina pt-kunder. Flera av dem var på plats så lite då och då under passet kunde man plötsligt höra någon flåsa “j*vla häxan”.
Oftast efter hon med ett flin frågat om hon bett oss sänka motståndet … Näeeee, det hade hon ju inte.
Det kändes faktiskt som att hon aldrig bad oss sänka motståndet, hon bara skrek “visst älskar vi backar?”.
– Jo, nerförsbackar sa någon.
Jag behöver styrka i mina ben inför min Ironman i Nice så jag klagar inte. Det är bara att klättra vidare …
Utelöpning, trodde det skulle vara kallt. Men solen värmde, funderade rätt mycket innan på hur mycket man skulle ta på sig. Jag landade i att ta på mig mössa, underställströja från Helly-hansen, löparjacka från Adidas, löpartights och handskar från Nike, kompressionsstrumpor från Mabs och mina älskade Icebugs. (Solglasögonen känns inte riktigt löpriktiga, plockade de som råkade vara i bilen, tror de kommer från H&M 🙂 Vad skönt det är när man springer och inte fryser och inte är för varm. Det är inte alltid det blir rätt, men när det händer är jag lycklig!
Syster Lisa ute i solen.
