Sista tillfället med Josefin Lillhage och Speedo. Blev en väldigt lyxig timme för mig och Karin. Dom andra hade förhinder så vi fick verkligen en timme med personliga tips.
Jag har en grej för mig, jag sätter i mina händer för smalt, vilket resulterar i att jag inte får lika mycket kraft, jag kan inte påbörja mitt drag direkt och jag får känningar i vänster axel när jag simmar långt (typ Ö till Ö långt…) Josefin gav mig en övning där jag skulle simma med en platta. Bredsidan framåt. Sedan simma och vid varje drag sätta i handen längst ut på sidan av plattan.
Vad hände … jajamensan … min hand träffade mot mitten om och om igen. Trots att jag säger åt min hjärna “var breeed, breeeed” (hör Micke Rosens röst i mitt huvud “tänk att du har en järnvägsräls som du sätter ner händerna på vid varje drag”) så kopplar inte kroppen. Irriterande. Men övningen var bra, fick massa aha-upplevelser och påbörjade en omprogramering av isättning av mina händer. Och ska vi nörda ännu lite mer så vilken hand tror du var längst mot mitten varje gång? Jajamensan, vänster. Den vars axel brukar klaga.
Har du någon övning som gör att du känner att du hittar rätt i vattnet?
Bjud mig på den …
5 reaktioner på ”Aha simövning”
Vilka superbra övningar! Den där med plattan måste jag direkt prova då jag har en tendens att med min vänstra hand gå mer inåt är brett! Toppen!! 🙂 Tack för inspirationen!! 🙂
Tack för ett bra tips. får också känning i vänster axel vid långa simpass och misstänker att det är samma orsak..
Det där var ju verkligen en tydlig och bra övning 😀 älskar smarta tips/lösningar, cool!
Vilket super bra tips! Jag har precis börjat simma och har problem med att jag lägger i händerna alldeles för smalt så nu ska jag testa denna 🙂