Fotoworkshop med Mira & Thilda
När möjligheten till en kreativ fotoworkshop med Mira och Thilda Berglind dyker upp avbokar man allt och tar sig dit. De är […]
Meny
Månad: januari 2023
Jag vill åldras med intelligens, skratt och ett jävla anamma.
Jag är pro-age. Jag vill åldras med intelligens, skratt och ett jävla anamma. Leva med kärlek till min kropp och hjärna. Ge […]
Kay Pollaks 12 påminnelser
Just nu lyssnar jag på Kay Pollaks nya bok ”Ett bättre liv. Att förändras en tanke i taget”. En bok som känns […]
Andar, Yakar & dimhöljda berg
Bhutan, lyckans land. Fredligt, grönt och koldioxidneutralt. Vad är hemligheten? Häng med mig på en sagolik vandring i dimhöljda berg, vaktade av […]
7 SÄTT ATT STYRKETRÄNA
Det finns i princip hur många sätt som helst att lägga upp både styrka och konditionsintervaller. Under förra årets #Levförfan träning fick deltagarna göra styrkan på olika sätt varje vecka. I år är alla uppbyggda på samma sätt, jag ville förenkla och sänka trösklar till träningen. Det är olika fokus och övningar varje vecka men intervallerna är uppbyggda som nummer ett nedan.
