Nu finns nya numret av Womens Health ute i butik! Massa härliga sidor – och mitt i tipsar jag om fyra löppass som du kan variera mellan. Och som inte det vore nog så finns Erikas yogapass och Anna-Lenas styrkepass också. Grymt bra! Riv ut och kör hela våren och sommaren.
Inget att vänta på – tidningen finns överallt där Aftonbladet säljs. Iväg med dig och köp!
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
