Om du bara får välja en övning resten av livet, vilken väljer du?
Erik frågade oss det under utbildningen i helgen.
Jag sa till min grupp att jag väljer utfallsdans, fast känner att jag borde välja frivändning. Tänker frivändning för att det är en helkroppsövning. Men väljer utfall för att mina knän mår perfekt om jag gör utfall minst en gång i veckan och dom går att variera på huuuuur många sätt som helst (utfallen alltså, inte knäna …)
Sedan hade vi en diskussion om vilken övning som innehåller alla rörelser (Knäböj. Höftfällning. Utfall. Drag. Press. Bål. Loaded carries.)
Svaret; ryck.
Ok. En övning. Resten av livet. Vad väljer du?
6 reaktioner på ”EN ÖVNING RESTEN AV LIVET – VILKEN VÄLJER DU”
Jag väljer armhävningar! Så jobbigt så det måste vara nyttigt tänker jag. 😉
Höftlyft!
Tänkte febrilt… hm marklyft? OHS? Men ryck såklart som dessutom är min all time favourite! Men nej livet vore för tråkigt med en övning 🙂 knäböj, marklyft, springa, hoppa, dra osv osv.
Marklyft säger jag. 🙂
Jag VILL inte säga burpees, men jag gör det ändå… 😀
Eller marklyft (en favorit)!
Jag hade sagt stöt jag – i ryck har du inte med grundrörelsen gång eller utfall, fötterna är kvar på samma sätt genom hela rycket och du har inte heller press i den bemärkelsen, i rycket går ju stången upp på raka armar direkt. I stöt (frivändning plus överstöt) landar du ju stången på bröstet för att sedan pressa upp! 🙂
Ps, länkkärlek igår när släppet om muggarn akom, klart alla ska köpa en jättefin mugg designad av Sofie!
Kram!