Lång historia kort; Riktiga mamma och pappa Lantto har varit i Stockholm. Pappa drog av senan över knäet. Opereras och får flyg hem. För att mamma ska slippa köra bilen 13 timmar själv hänger jag och syster på. Båda sugna på att andas lite norrlandsluft. 24 timmar hemma innan vi tog flyget tillbaka till Stockholm. Lyfter 06:00. 08:30 står jag på Stockholms central och tar dagens första kaffe med världens bästa kollegor.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
