Sök
Stäng denna sökruta.

IDAG … 

160830_softrun20160830_0006

… har jag ätit frukost med familjen, åkt tåg, formgett ett gäng sidor för Womens Health, skissat på ett omslag till Runners World Norge, ätit matlåda, gått en lunchpromenad, fortsatt lyssna på “Hjärnstark” (LÄSVÄRD!!!), varit på bokrelease för “Öppet vatten” (också läsvärd – läs mer om den här!) ätit köttbullar med  Lanttoklanen, druckit kaffe och pratat om livet med barnen medan dom badade i syster och Anders bubbelpool (sjukt lyxigt att moster och man bor några minuter bort OCH har bubbelpool), cyklat hem (med paus för att fånga en legendarisk Pokemon), kollat/lyssnat på 9-åringen som börjat spela fiol (snyggt instrument!), läst två kapitel i hans drakbok, kramat 12-åringen godnatt, druckit te med mannen som precis kom hem efter säsongens sista (?) SMACK-tempo. Och nu har jag skrivit årets längsta mening. Godnatt, sov gott.

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

En reaktion på ”IDAG … 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *