Sök
Stäng denna sökruta.

UPPLADDNING – ENGADIN SWIMRUN

160709_engadin20160709_0017

Den enda tiden att passa idag var racebriefing 17:00. Så vi har ätit långfrukost, kollat på Engadin sprint och tagit kabinbanan upp till 3303 meter.

160709_engadin20160709_0059

Engadin sprint som gick idag är 13,5 km med fem löpningar och 4 simningar. Tycker det är lite coolt att idag var det fler kvinnor än män på startlinjen och prispallen bestod av två mixedlag och ett damlag.  160709_engadin20160709_0088

På toppen. Jag, Anna, Amy och Fredrik.

160709_engadin20160709_0094

160709_engadin20160709_0098 160709_engadin20160709_0104

160709_engadin20160709_0384

Hoppade av halvvägs ner och gick/sprang lite. 160709_engadin20160709_0183

Nu mat. Sömn. Frukost 05:30 imorgon. Buss till start 07:00. Start 08:00. Sedan springer och simmar vi tills vi är i mål. Det är 200 team från 18 (!) nationer. 418 är vårt startnummer. The Ladsen heter laget. 

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *