Varje vecka kör jag det här passet. Det ger mig mest ångest men också mest pirr i magen och mest tillfredsställelse efteråt. CoachCalle kallar det “Löpstyrka & Snabbhet”
-> Jag börjar med 20 min zon 2 (rätt lugn löpning)
-> 6*3 min backe Sum Critic duration (jag ska ta mig lika högt upp i backen varje gång och sedan tassar jag avslappnat ner…)
-> 20 min zon 2 (alltså rätt lugnt igen)
-> 4*800 m at HCS state (2 min passiv vila mellan) (Ska springa just lite saktare än mitt max. Calle beskrev det som att jag ska tänka att jag springer och håller farten åt en kompis som är precis lite långsammare än mig)
-> Hemjogg.
Det är så knäppt jobbigt att springa tre minuter backe och jag varierar mellan att peppa mig själv genom att tänka på hur satans glad jag är över att jag är frisk och kan springa och tänka att just här och nu har jag det inte hemskt – jag kan faktiskt ta ett steg och ett steg till… Däremellan tänker jag på hur sjukt tunga mina ben är och hur små mina lungor känns.
Efteråt: trött men lycklig!
En reaktion på ”ÄLSKA – HATA – PASSET”
Hej Sofie!
Vill tacka för sysselsättningen häromkvällen. Hittade ditt blogginlägg via en bloggportal och fastnade hela kvällen i att läsa alla dina race-reports och senaste årets inlägg.
Du skriver väldigt intressant och jag tycker väldigt mycket om hur positiv du är. Försöker själv att se det bästa i situationer jag hamnar i och upplever att det underlättar utmaningarna man har framför sig.
Har själv bara kört en sprint i triathlon men 2016 ska jag göra 1-2 olympiska och 1-2 sprints. Steget till Iron Man är nog lite väl långt för mig närmaste året men intresset har verkligen ökat i samband med att jag hittade din blogg.
Lycka till med allt framöver och tack för en rolig och bra blogg!