Den här videon på Emelie Forsberg gör mig så glad. När Fredrik skickade övningar så tipsade han om den … ”Lägg märke till att hon gör ganska exakt allt som du lärt dig på kursen. Armar som aktivt balanserar kroppen, hög frekvens och, framför allt, hon lyfter lite extra på fötterna. Det är extra viktigt då hon passerar ”besvärliga” partier som stenar och trappor. Då blir det väldigt tydligt hur hennes knän lyfts väldigt högt. Ibland gör hon också en liten vridning i höften när det blir som brantast för att kunna bromsa med fler/större muskler, precis som vi övade i det brantaste partiet.”
Skönt bara att göra som Emelie då …
En reaktion på ”SNABBT NERFÖR!”
Wohoo vilken fart, man vill ju bara susa nerför när man ser detta 🙂