Har glömt berätta att jag sprang med skönaste Torgeby häromdagen. Icebreaker hade pressträff inklusive löpning. Mest övningar, vilket jag gillar. Springa långt och länge kan jag göra själv, när jag får möjlighet så vill suga åt mig all kunskap jag kan från bra personer.
Bra saker som jag tar med mig är att vi fick börja med att stå rakt upp och ner och sedan kolla vart våra tummar pekar – inte rakt fram i alla fall. Nästan alla är framåtroterade och när vi springer så skickar vi iväg massa kraft åt sidorna istället för framåt. (Kolla in mina armar på bilden …) Sedan gjorde vi några övningar för att öppna upp bröstet och höften.
Han är skön den där Torgeby. Istället för att ge sig in i en diskussion om hur man ska springa, hälisättning, eller landa på mitt på eller på framfoten så får han oss att hoppa rakt upp och sedan berätta hur vi landade. På hälen? Eh. Nej. Sedan tvingade han oss att ta av oss skorna och springa några vändor, sedan på med skorna och försöka efterlikna hur vi precis sprang utan. Lite löpstyrka på det blev en löjligt bra start på dagen. Foto: Sussi Lorinder.
