1 Comment

  1. Lisa
    27 February, 2013 @ 07:49

    Jag gillar korta intervaller typ 45 sek max, 15 vila X antal gånger eller 15x15sek i 8 min. Lagom länge för att hålla fokus och det är galet jobbigt. 15 sek försvinner obehagligt snabbt på slutet. Trappor är kul också 800m, 400m, 200m, 100m, 5om, 100, 200, 400, 800. Vilan varierar efter sträckan 15-90 sekunder.

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.