Löpning med SPIF. Halva gruppen körde löpning med Patrik från Running Sweden och hälften filmades/körde intervaller.
Jag hängde med film och intevallgruppen. Efter uppvärmning körde fem personer filmning och de andra intervaller med styrkevila. 700 meters löpning, 10 armhävningar, 700 meter löpning, 10 benböj, 700 meter löpning och 10 burpees. Byte med filmgruppen och sedan ett intervallpass till.
Syster Lisa. Upplyst.
Erik blir filmad framifrån.
Många sköna människor och härligt pass! Skönt att vara igång igen.
Extra styrkeövning efter filmningen. Pistols (enbensknäböj)
0 reaktioner på ”Bra intervaller”
Härligt pass!