Simmade igår. Familjen badade, fiskade upp storgäddan och såg en snok som åt en stor padda.
Idag tränade jag duathlon. En mil löpning till förrätt, två mil cykel till huvudrätt och fem kilometer löpning till efterätt. Allt till spotify-listan som skapas av er…
Finaste gubben!
Träning NÄSTAN varje dag. Mys VARJE dag! Här en bild från Gryttjom, en stor hög med kärlek. Älska semester!
Förändringens vindar. I världen. Men också i mitt lilla hörn av världen. Från att varit mittpunkt i mina barns liv är jag nu en bifigur. Åttonde januari vinkade jag hej då till Mira min Mira som nu backpackar i Asien i tre månader. Jag är så innerligt glad att hon gör det.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
0 reaktioner på ”Träning. Familj.”
Underbara bilder. Älskar din min E.
Ha en fortsatt bra semester!