Magnus var också nere i Portugal, som en av ledarna för triathlongänget. Jag hängde på när jag kunde, som på ett föredrag om styrketräning för löpare och triathleter. Tvingade honom att tipsa om åtta övningar som gör mig till en bättre triathlet.
Och som vanligt så kan jag inte låta bli att be honom att visa övningarna på film. Så här är de i all enkelhet, åtta basövningar för att bli en ännu snabbare och starkare triathlet:
Benböj.
Utfall.
Marklyft.
Rodd eller chins.
Plankan med bonus.
Pressar.
Burpees. Bara för att hjärtat ska få jobba lite också.
Har du någon grym övning på lager? Give it to me!
