Sök
Stäng denna sökruta.

Vasaloppsspinning

Bästa brudarna längst bak i spinningsalen. Johanna, jag, Sara och Lisa. Laddade för att cykla oss genom vasaloppet. Kan det finnas någon bättre träning inför Cykelvasan?

Sara kom bäst utrustad. Hon gjorde oss avundsjuka med ostmackor mitt i loppet och så fick vi smaka på hennes hemmagjorda sportdryck. Vatten, ingefära, salt och en massa honung. Recept finns här. 

Tiden flög iväg och Adam tog oss igenom de nio milen. Sista kilometrarna spurtade vi tillsammans med Jörgen Brink in på nya rekordtiden 3 timmar, 38 minuter och 41 sekunder.

Då gick brudarna på pass nummer två. Att springa in första tjej i mål. En snabb växling till löparskor och så hopp upp på löpbandet.

Nästan skönt att få springa lite efter att ha cyklat så länge. Och riktigt bra träning inför den kommande säsongen. Glad över att benen faktiskt verkade komma ihåg hur man gör. Fick lite tävlingskänsla när magen krampade en liten vända, sådär som den kan göra när man börjar springa direkt efter att ha suttit på cykeln. Vi behövde inte springa så länge för norska Vibeke Skofterud skidade i mål efter 4.08.24.

Sammanfattar det som en fantastisk förmiddag. Kom hem och blev toktrött. Nu älgstek och Lanttopokalencermoni.

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

0 reaktioner på ”Vasaloppsspinning

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *