Simning med Human ambition. Vi körde lite uppvärmning och annat fint och sedan skulle det tillverkas nya kapillärer. Syreupptagningsförmångan skulle tränas upp. Kalla det vad ni vill men jobbigt var det.
Coach Mike meddelade att antingen simmar vi länge. Mer än tre timmar. Eller så gör vi såhär i 40 minuter:
25 meter maxfart (10 sekunders vila) + 100 meter hårt (direkt upp) + statisk tricepsarmhävning i 30 sekunder + 3×25 meter utan att andas (vila 20 sekunder mellan varje 25:a) – vila 1–1.5 minut innan nästa set.
Lungorna sprängde och armarna domnade bort. Hoppas nu syreupptagningsförmågan säger BOOOOM och vips är jag både snabbare och snyggare. Eller snabbare i vilket fall.
0 reaktioner på ”Nya kapillärer, tack!”
Ja vi får hoppas att all den här superjobbiga simträningen ger resultat framöver! Kul ändå att de “riktiga” simmarna också tyckte det var lite jobbigt iaf! 🙂