Den här artikeln hade jag tyckt var hur ointressant som helst för två år sedan. Nu är det bland det mest intressanta jag kan läsa. ”How to avoid and fix swimming shoulder injury. Four simple tips which will fix 9 out of 10 swimming related shoulder injuries”
Jag hör själv hur det ekar nööörd. Men efter att jag fick ont i axeln under Ö till Ö så gör jag allt för att det aldrig mer ska hända …
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
0 reaktioner på ”Ont i axeln”
Nördar är vi allihop! Tack och lov!