För er som inte sett den… se den och ladda för Tjurruset 2012.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
0 reaktioner på ”Film från Tjurruset”
Inget lopp man har på sig sina favoritskor väl?
Haha, kanske inte 🙂
Fast jag hade mina favorit-Icebugs. En högtryckstvätt senare och de är riktigt fina igen.
Jag känner igen alla dikena från filmen, men det ser värre än det var när man ser det nerklippt sådär…
Jag MÅSTE springa Tjurruset nästa år!