Idag var vi extra många på vår måndagsträning. Förlagskoordinator Johanna och praktikant Nina hängde på.
På bilderna ser vi först hela gänget, sedan en av våra uppvärmningsövningar. Gummiband just under knäna på rygg. Jobba ut med knäna 10 gånger, håll tio sekunder, jobba ut och så vidare till baken bränner så du vill kasta vatten på den. Och på den sista bilden så är vi mitt i en av våra cirklar. Se film med kort genomgång nedan:
Här är en skön uppvärmning som vi gör rätt ofta. Börja i armhävningsposition, kliv fram med en fot i taget utanför fötterna. Upp med armarna och med så rak rygg som möjligt reser man sig upp. Ner igen, bak med ena foten, bak med andra foten. För mig är det en rejäl utmaning att få upp bröstet, jag vill gärna tippa fram.
Här bloggar Anna-Lena om passet, där kan ni läsa bättre övningsbeskrivningar!
0 reaktioner på ”Grymt cirkelpass”
Det var värst så tung i gumpen jag såg ut 😀
Jag säger bara upp ner upp å ner.
Ditt inlägg om måndagen kan vara ditt bästa ever. (fast då jämför jag inte med Bajsie, hon är fortfarande bäst)