Superövningen!

Vardag. Måndag. Styrka med bästa redaktionen. Ovanför gör vi superman, wroom! Här kan ni läsa om passet. Det som är bra är att mina kollegor alltid får träningsvärk dagen efter medan min kommer smygande en dag senare, så på deras stön så brukar jag veta vad som är antågande. Imorgon kommer jag tydligen känna i baken, eller bakhöften som Andreas PT kallade den igår.

Jag passade på att fråga Andreas om min högra axel som gav upp under ÖtillÖ. Han böjde och kände och jag höll i mot, än hit än dit. Och sedan konstaterade han att jag borde stärka upp bröstmusklerna och sidomagmusklerna. Det kändes uppfriskande efter att alltid fått rekommendationen att stärka upp baksida axel. Självklart bjöd han på den perfekta övningen för “as-snabb-och-smärtfri-ötillö-2012”. Nu är det bara att panga medicinboll i marken så blir det nog bra det här. (Ok, jag kommer att fokusera på simteknik, yoga och lite annan styrka också)