Lite löpning, lite simning och en liten handduk

Mötte upp Sara efter jobbet. Sprang några kilometer i Hellas och hoppade sedan i sjön. Invigde nya tävlingsskorna och de kändes riktigt bra. Om man springer tillräckligt snabbt så blir de bara ett ljusrött blurr…

Jag och Johanna laddar för att hoppa i.

Vattentemp: 19° stod det på en skylt. Och det var riktigt skönt. Efter uppvärmning körde vi 10 vändor fram och tillbaka till en ö. Lugnt dit och tävlingsfart 1-2-3-2-1 på vägen tillbaka. Lite panikövningar där vi fick simma över varandra och så avslutade vi med att öva på att simma runt bojjar.

Coach Rosén höll koll på oss från stranden. Undrar exakt hur bra syn han har. Väldigt bra verkar det som.

Idag fokuserade jag på att separera på andning och sikte. (Tittar upp med ögonen, tar ett simtag och andas sedan om det behövs… INTE titta och andas samtidigt)

Såg precis att coachen lagt upp 8 tekniktips på sin sida… Läs här.

Bästa Nadja hade simmat snabbt och långt redan innan vi hoppade i.

Roligaste överraskningen var att Joachim som jag lärde känna lite på Ted Ås camp förra året dök upp på träningen. Det sista jag såg av honom var när han cyklade förbi mig under sista varvet i Kalmar förra året och hojtade ”Lantto, det trodde jag aldrig. Att jag skulle cykla om dig”

Näe, det trodde ju inte jag heller 🙂 Han säger att han fokuserat på cyklingen i år. Vi får väl se, tänker i vilket fall inte släppa förbi honom i år.

Idag klagade han på att han hade med sig en för liten handduk, då visade jag upp min …