Sök
Stäng denna sökruta.

Laddardag igen

Vi har tagit en lugn dag för att ladda för Sa Calobra som vi hoppas få göra under torsdagen. Tog lite sovmorgon och sedan en liten cykelrunda med Sara, Lisa och Anders. Innan lunch splittade vi gruppen. Sara och jag tog en långlunch med tapas och Lisa och Anders susade tillbaka för lite extra simträning.

Anders och Lisa kollar kartan.  Men vilse i Alcudia bjuder på fin utsikt.

Tapas for two.

Kan man dricka för många cafe con lecce? Gourmet-triathleterna tror inte det.

Eller äta för många glassar? Tror inte det heller …

Men sedan cyklar, springer och simmar vi. Och det kan man göra för mycket så det aktar vi oss för …


Efter lite tempocykling hem i motvind så klev vi av cyklarna, bytte om och sprang fram och tillbaka efter strandpromenaden. Cirka fem kilometer. Avslutade med lite stretch och en färsk apelsinjuice på stranden innan vi klev i våtdräkten och lekte lite bland vågorna med coach Mike. Vi värmde upp och övade på att simma mellan bojar, på att drafta (ligga bakom någon och utnyttja lite av deras fart) och på att ta oss i och ur vattnet. 45 minuter i havet kändes som fem minuter!

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Portugal

Några ord om en fantastisk vecka i Portugal. Jag har hållt yoga, crossfit, spinning och en föreläsning. Men framförallt haft härliga samtal med sköna människor.

Läs mer »

HÄNG MED PÅ TRÄNINGSRESA TILL PORTUGAL

16–23 Mars – vad gör du då? Hänger med mig och ett gäng favoritinstruktörer på träningsresa förstås! Tänk att få möta solen varje morgon genom att gå eller springa efter den milslånga stranden. Eller så rullar du ur sägen ner till morgonyogan (eller både och – min favoritkombo!) Tokträna eller totalvila – vilket du än behöver i mars.

Läs mer »

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *