På måndagar brukar jag och Marie dela på PT Andreas. Förra måndagen hade han lagt ut en tråd på Facebook, där han skulle filma Marie när hon gjorde något som hon kallar ”bästa magpasset ever” OM han fick 66 likes på Facebook.
Men vem fick filma?
Jo, jag. Här hittar du hela passet!
Och här är några av mina favoriter. (Sorry att det är dåligt ljud…)
Klassiska plankan finns alltid med i mitt träningspass. Efter löpturen. Efter styrketräningen. Efter cyklingen. Helt enkelt ofta. Här börjar Marie i en vanlig planka och så gör hon några varianter på den.
Fler varianter på plankan.
Sidoplankan
Jobbig TRX-övning.
En ännu jobbigare övning i slingorna.

Löpteknikanalys med Fredrik Zillén
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
0 reaktioner på ”Bästa magpasset ever!”
Shit, jag får ju träningsvärk bara av att titta på filmerna!