Hittade den här notisen i ett nummer av Women´s health. Kortfattat så säger undersökningen att cyklister blir starkare av att göra benböj.
Inte så överraskande. Det jag tycker är överraskande är att så få cyklister styrketränar. När jag frågar runt bland mina cykelvänner om de bästa tipsen för att fixa bergen i Nice så är det tunga växlar på cykeln det enda det pratas om.
5 juli går Laponia triathlon. En Ironmandistans i midnattsol. I mina ögon Sveriges vackraste! 108 personer är anmälda och i lördags samlades ett gäng för att simma och prata ut om allt från köld, sömn och hur jädra branta backar det är under loppet.
Jobba hårt, bygg ditt personliga varumärke och gör det lilla extra. Framgång kräver slit! Eller? Sanningen är att en av de viktigaste
Det senaste året har jag haft en företagsmentor som utmanat mig, inspirerat mig och hjälpt mig hitta nya vägar för att växa som företagare. Genom konkreta uppgifter och värdefulla insikter har jag ökat omsättningen, fått tydligare mål och lärt mig prioritera rätt. Jag kallar det Göraneffekten.
0 reaktioner på ”Benböj för cyklister!”
Cyklister styrketräna?
Njae, asså du måste ju ha respekt för sporten… Enda redskapen för cyklistben, förutom pedaler då, kommer från Gilette…
Förlåt, tänkte inte på det.
Men jag är redan är utdömd av alla riktiga cyklister – jag håller ju på med sådan där triathlon och det är inte att cykla på rikt … får se till att skärpa mig om det ska bli något av mig 😉