Hittade den här notisen i ett nummer av Women´s health. Kortfattat så säger undersökningen att cyklister blir starkare av att göra benböj.
Inte så överraskande. Det jag tycker är överraskande är att så få cyklister styrketränar. När jag frågar runt bland mina cykelvänner om de bästa tipsen för att fixa bergen i Nice så är det tunga växlar på cykeln det enda det pratas om.
En rejält nördig lista för dig som vill förstå Tornedalen på djupet. Tips på poddar, dokumentärer, böcker, mat, musik, konst och språk – från ummikko till meänkielipepp. En väg in i historien, identiteten och framtiden.
Europaweg mellan Grächen och Zermatt är en av Alpernas vackraste tvådagarsleder. I somras fick den en extra krydda i form av världens längsta hängbro för vandrare – hela 494 meter lång. Utemagasinet begav sig till Schweiz för att testa.
Jag vill lyfta en plats som sällan nämns i historieskrivningen – Tornedalen. Här levde mina förfäder. Här tystades deras språk. Här återtar vi det som är vårt. Läs om skillnaden mellan tornedalingar, kväner och lantalaiset – och varför språket meänkieli bär så mycket mer än bara ord.
0 reaktioner på ”Benböj för cyklister!”
Cyklister styrketräna?
Njae, asså du måste ju ha respekt för sporten… Enda redskapen för cyklistben, förutom pedaler då, kommer från Gilette…
Förlåt, tänkte inte på det.
Men jag är redan är utdömd av alla riktiga cyklister – jag håller ju på med sådan där triathlon och det är inte att cykla på rikt … får se till att skärpa mig om det ska bli något av mig 😉