Gjorde den här övningen som avslutning på #SeasonsOfYou men jag har gjort den tidigare med Cecilia Duberg och ibland är den precis vad jag behöver. Den kan vara till hjälp för att få tag på det som är viktigt på riktigt.
–> Gör dig en inre bild av din 80-årsdag. Var är du någonstans? Var ska du fira?
Se framför dig hur du anländer till din egen fest. Fråga nu dig själv: Vem är där? Vilka vill jag ska komma? Kanske är det människor du ännu inte träffat. Och, när de ställer sig upp för att hålla ett tal om dig, vad säger de? Vilka människor vill du ha i ditt liv, vad vill du att de ska säga om dig och hur vill du känna? Vad vill du ha uppnått och hur vill du må? Här har du dina djupaste värden.
Vem vill du vara? Vem vill du ha varit? Vad vill du berätta om ditt liv till nästa generation?
Vad behöver du göra nu – så du kan vara nöjd sen?
Gör det.
Punkt.
Ibland är din inre bild av dig själv som 80 år, din bästa coach med alla svar.
—–
Själv ser jag fram emot att få återgå till fylla och knivslagsmål här på Lanttolife. Eller mer troligt träning, kaffe, fjäll och skog. Hela mitt liv är #Levförfan så det är inte så att den här månaden varit annorlunda, kanske har jag visat mer av en sida som vissa tycker är lite flummig. Det är ingen sida jag skäms för eller vill hålla undan – det är bara inte hela jag.
Jag är allt. Jag är håll-käften-träning och mindfullness. Jag är fylla, kallbad och kaffe. Jag är Ironman och yoga. Jag älskar att vandra i fjällen och åka till storstad. Jag är allt och det är du också.
Man väljer och väljer om vem man är. Oftast bara i sitt huvud. Det enda jag vill det är att du reflekterar över vem du gör saker för och vem du lyssnar på. Min rekommendation är att lyssna på dom som betyder något för dig – och strunta i resten. Man kan inte vara älskad av alla – och du kan inte älska alla. Det är ok. Du är ok. Jag är ok.
Äh, det lät trist. Du är bäst. Jag är bäst. Ut och #LevFörFan nu – på det sätt som gör just dig lycklig nå så jävulskt! Deal?
Reflektioner – är du less på #LevFörFan eller känner du #KeepThemComing ?
