En självklarhet men också en quickfix till avslappning och smärtlindring. Andning. Jag har använt mig av andning för att fokusera under fallskärmshoppning, jag har fött barn och lagat tänder med hjälp av att andas. Häng med på ett samtal om andning med @coach_anna__ . Anna jobbar med andning som simcoach men hon har också hållt hundratals kurser om just … andning …
Visa det här inlägget på Instagram
Inget flum utan vi tänker mer att vi är som Navy Seals … vi tar tre djupa andetag innan vi gör vår grej. Kalla det #andning, #pranayama eller #tacticalbreathing men ta kontrollen över din andning. Och ditt liv. Punkt.
Ps. Här kan du läsa mer om tester att andas genom näsan – som vi pratar om.
