Årets första Garnsvikensrunda. Garnsviken är min lunchrunda. Och där finns (tänk dig musik från filmen Hajen nu…) HAKUNGEBACKEN.
Hur stora och mäktiga Mallorcabergen än är finns det ingen backe som suger lika hårt i benen som (tänk dig musik från filmen Hajen nu…) HAKUNGEBACKEN. Idag körde jag den för första gången 2016. Och ja, den (tänk dig musik från filmen Hajen nu…) sög lika skönt i benen som jag minns från 2015.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
