Tränade med stavhopperskan Angelica Bengtsson igår. Du vet hon som har det svenska rekordet på 4,70. Eller ja, jag tränade med henne och 100 personer till. Nike har precis lanserat ett träningsprogram med henne. ”Abs and arms” som finns i NTC-appen.
Längesedan jag tränade med appen, men i perioder har jag gjort det mycket. Vet att jag skrivit om det någon gång innan – att det är helt sjukt att den är gratis. Finns över 100 program i den.
Abs and arms var bra, speciellt för mig som behöver stärka upp axlarna för simningen och stark mage behövs till allt.
Angelica är skön. Har träffat henne innan, bland annat ett gäng timmar när vi fotade henne för Fitness Lifestyle för något år sedan. 
Själva passet var skönt. Några övningar som den här ”deadbug+hantelpress” kommer jag plocka med mig. Du ligger på rygg, benen i 90° och varje gång du pressar upp hantlarna låter du ett ben gå ner.
