Dagens bästa nyhet är att Yogobe har gratis yoga fram till jul. Love, love, love it!
Bara att gå in här och registrera dig så har du 100-tals BRA yogapass.
Mitt tips är att söka på ”Yoga för idrottare” och börja med några av Johanna Andersson och Monika Björns pass. Säkra kort! Sedan kan du köra igenom alla andra bra också.
Bästa julklappen!
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
