Tusen tack för alla hejarop och sköna kommentarer. Vi tog oss i mål. Vi har firat. Vi har lekt i Amazonas. Vi har träffat ännu fler inspirerande människor. Vi har varit en dag i Rio.
Vi har inte haft internet så racereport kommer. Vilken dag som helst. Bjuder på några bilder medan jag har fem minuter av internettid när jag väntar på vår flight hem …
Amazonas. Magiskt.
Morgonlöpning efter Cobacabana.
Återkommer…
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
