Runners World har producerat ett gäng filmer med grymmaste simcoachen Mikael Rosén. Här pratar han om hur man andas när man simmar frisim.
Han är också en av de där personerna som faktiskt har bra prestationer i bagaget (Han har bland annat vunnit Vansbrosimmet tre gånger) OCH har förmågan att få andra att bli bättre simmare. Ibland är det nästan overkligt när han stått på bryggan och tittat och har kommentarer på hur man simmade på andra sidan sjön.
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
0 reaktioner på ”Simcoachen berättar om andning”
Har så klart kollat på inläggen!
Har du en åsikt om Total Immersion?
Jag var tvungen att ta fram min gamla bok och bläddra medan jag funderade. Min åsikt är att Total immersion är bra. Mycket bra. Jag minns hur jag precis läst den boken och kom till Coltingcamp och han började det första simpasset med att säga “ni har säkert läst hur man ska simma streamline och energisnålt och blablabla det är bara skitsnack. Det är bara å grääääv”.
Så ja TI är bra, men om man kikar på de som simmar snabbast så är det inte per automatik så att de simmar som de rekommenderar i TI.
Personligen så plockar jag godbitar från de simtränare jag tycker är bra, och märker jag att jag simmar snabbare så behåller jag det i min simning 🙂
Tack för svar! Jag tror att jag ska ge TI ett försök (eller femtio) – det handlar fortfarande inte om snabbare för mig, det handlar om att få till det och vara bekväm, och TI verkar smart för vattenvana…