Idag återförenades redaktionen med Andreas PT. En timme rörlighet. Så skönt!
En av mina favoritövningar för att värma upp och öka rörligheten. 1. Sitt ner. Rak rygg. Öppna upp i bröstet. Pressa ut armbågarna ut mot knäna. 2. Upp med händerna. Ner med tänderna. Försök behålla samma raka rygg och öppna bröst. 3. Res dig upp med din perfekta raka rygg och öppna bröst…
En utmaning för mig som är lite stel i både axlar och höft.
0 reaktioner på ”Upp med händerna. Ner med tänderna.”
DET DÄR kan jag behöva!
Alla kan behöva 🙂
Älskar den övningen, eller ska jag vara helt ärlig så har jag väl en viss hatkärlek till den. Varken skön eller enkel men efteråt… mmmm.