TRIATHLETER KAN INTE CYKLA

160901_trikanintecykla

Triathleter är egoister klädda i kompression. Dom tror dom kan cykla men så fort du sätter dom i en klunga med andra cyklister inser du att så är inte fallet. Triathleterna kan inte cykla med andra. Om dom ens vågar komma närmare än tio meter så lägger dom sig zick-zack bakom varandra. Och som inte det vore nog så är dom som skrämda hästar och skriker HÅÅÅÅÅL, MÖÖÖÖÖTE, LUUUUUCKA och en hög till saker. Dom släpper styret och pekar på små hål som ligger en meter från var vi cyklar.

Och nu har vi inte ens börjat prata om hur satans fult dom klär sig. Dom har linne och i bästa fall kompressionsstrumpor men ofta sådana där calfs. Och tro det eller ej ibland har dom en tempohjälm fast dom ska cykla med andra. Men det fulaste av allt är trots allt linne och armvärmare. Alltså linne och armvärmare! Linne och armvärmare samtidigt är förbjudet. Hör du det. Förbjudet.

Nä, ta på dig tajta cykelkläder, vita strumpor, riktiga cykelskor och sluta häng hela ditt bohag på cykeln. Du behöver inte ta med dig stora verktygssatsen, webergrillen och stooooora vattenflaskor både fram och bak och runt omkring hela din cykel. Satsa på att cykla istället för att äta under turen. Tänk minimalistiskt. Tänk attack och sedan fika inte mala i samma tempo och sedan bli kvar längst ner i backen och dessutom skrika lucka efter varje rondell.

Det var bara det. Slut meddelande. Puss å kram från triathletcyklisten.

Ps till dig som inte känner mig. Jag tycker ALLA får cykla klädda precis som dom vill, och du får cykla precis huuuuur du vill bara du tar hänsyn och ger kärlek till andra cyklister och människor av alla de slag.
Ps 2. Vill du läsa om mina tyska älskare så kan du göra det här och här! 

Posted in Cykel | Tagged , , , | 7 Comments

SPRING TILL/FRÅN JOBBET

170419_utemugg20170419_0003 (1)

För något år sedan hade jag ett löppass där jag klev av Roslagsbanan och sprang sista biten hem. Känslan av att kliva av “boskapståget” och en minut senare befinna mig mitt i skogen – så härligt! Och ett bra sätt att få in ett löppass på vägen till/från jobbet. Nu har jag testat Iamrunbox några pass – och jag gillar!

170419_utemugg20170419_0036

Iamrunbox är en ryggsäck som är perfekt för en liten dator och ett ombyte kläder. När du får ryggsäcken kommer det med ett blad med instruktioner hur du viker dina kläder för att få med dom till jobbet skrynkelfria. Det finns flera fack för telefon mm. på axelremmarna/avbärarbältet.

170419_utemugg20170419_0037

Nu ska jag erkänna att jag inte är rätt person att testa den här fullt ut – jag har inga kläder som måste vara skrynkelfria 🙂 Men jag gillar enkelheten i Iamrunbox, den sitter på plats utan att kännas och jag går igång på tanken att packa datorn, vika mina kläder och springa till jobbet. På minussidan för min del är att jag har en tendens att alltid ha lite för mycket prylar med mig till och från jobbet – och det är svårt att få plats med allt i den här …

Posted in Löpning, Prylar | Tagged | 2 Comments

FYRA LÖPPASS I WOMENS HEALTH

WOMHEA-0003-A-024-A

Nu finns nya numret av Womens Health ute i butik! Massa härliga sidor – och mitt i tipsar jag om fyra löppass som du kan variera mellan. Och som inte det vore nog så finns Erikas yogapass och Anna-Lenas styrkepass också. Grymt bra! Riv ut och kör hela våren och sommaren.

WOMHEA-0003-A-028-A

Inget att vänta på – tidningen finns överallt där Aftonbladet säljs. Iväg med dig och köp!

Posted in Löpning, Womens Health | Tagged | Leave a comment

LÖPARSIGHTSEEING I PALMA

170319_PALMA20170319_0053

När jag var i Palma för några veckor sedan bokade jag en löparsightseeing. Jag älskar, älskar, älskar att upptäcka städer genom att springa med en guide! Har gjort det i bland annat Amsterdam, Budapest, Berlin, London, Paris. Du får se staden och fråga ut en som bor där om allt från politik till var bästa baren och maten finns.

170319_palmakarta

Här är rundan jag sprang i Palma.

170319_palma_RP2

I Palma är en av dom mest ikoniska byggnaderna katedralen. Den började byggas 1230 och det tog mer än 400 år att färdigställa den. Vacker! Anabel berättade historier om katedralen och vi sprang längst med muren som omger Palma och vidare in i gamla stan.

170319_PALMA20170319_0028

Vi kikade in i en butik och jag fick en liten genomgång av vad jag bara MÅSTE äta när jag är på Mallorca. 170319_PALMA20170319_0008

Guiden Anabels skor uppe på muren som skyddade Palma förr i tiden …

170319_PALMA20170319_0007 (1)

Jag hade inte bara en guide – utan två. Här på Placa Major. Mitt i centrum – shoppinggator åt alla håll. 170319_PALMA20170319_0010 (1)

Plaza de Espana. Bra mötesplats, många bussar stannar här och det är också här du kan ta tåget till Soller.

170319_PALMA20170319_0012 (1)

Restaurang som mina guider rekommenderade när jag frågade efter Mallorcansk mat. 170319_PALMA20170319_0017 (1)

Palmas smalaste gränd. 170319_PALMA20170319_0016 (1)

Vi sprang rakt in i en parad på väg till kyrkan.

170319_PALMA20170319_0063

Jag kommer fortsätta upptäcka nya städer med löparguide – älskar som sagt var det. Efteråt har jag alltid en lista på ställen jag vill besöka igen – och lite grepp om historian och hur stan hänger ihop.

Posted in Löpning, resor, Träningsläger | Tagged , | Leave a comment

MALLORCA – I LOVE YOU!

170411_sacalobra20170411_0025

En snabb resumé av tio dagars kärlek med Tysken. Mallorca. Ljumma vindar på bara ben. Knäppt härliga dagar.

Här kommer en hög med snap-shots från mina dagar – inser att bilderna annars kommer bli liggande – har för många roliga deadlines dom närmaste dagarna. (Vill du läsa mer om mina favoritrundor så läs det här inlägget!)

170410_mallorca20170409_0005

Söndag 9 april: Började med en tur till Petra-Bonany 90 km med en vansinnigt skön klunga.

170410_mallorca20170409_0002

170410_mallorca20170410_0063

Måndag 10 april: Lluc med fika i klostret. Du ser, galet trevligt sällskap igen! Älskar att komma hem till hotellet med träningsvärk i skrattmusklerna.

170410_mallorca20170410_0036

Vi fick en punka och gruppen bakom oss cyklade om …

170410_mallorca20170410_0032170410_mallorca20170410_0042

Tog en fika inne på klostrets innergård. Mest för att jag tycker om att besöka klostret en gång så man inte bara swishar förbi och inte ens vet att det finns där i sin iver att njuta av Llucbacken … 170410_mallorca20170410_0049 170410_mallorca20170410_0051 170410_mallorca20170410_0053

170411_sacalobra20170411_0023

Tisdag 11 april: Sa Calobra 114 km. ÄLSKAR ÄLSKAR ÄLSKAR Sa Calobra. Att cykla dit, sedan en mil ner till havet och hela tiden veta att jag måste ta mig upp till apelsinfiket – men väl där så får jag fika länge, prata om exakt hur mycket mjölksyra, watt och svett jag producerat, skratta och sedan plocka ur det sista ur benen genom att cykla dom där inte helt platta milen tillbaka till hotellet.

170411_sacalobra20170411_0006

IMG_7902

Onsdag 12 april: Felanitx – San Salvador 123 (1147 höjdmeter) med dom här starka grabbarna.

IMG_7896

Gott vatten utanför klostret.

IMG_7914

Helt fantastisk cykling dit – men jag skulle säga framförallt hem. Kändes som dom bäddade in sin guide i en liten bubbla och drog hem mig i en liten bubbla av cykelkärlek. Lite så (antar att dom inte skulle uttrycka sig så – men det här är min blogg!)

IMG_7935

Jag och Lars-Erik redo för dagens guidetur.

IMG_7942

Torsdag 13 april: Cala San Vicente – Cap Formentor 78 km. Lyxdag då jag var co-guide till Susan. Ännu en favorittur – fyren!

IMG_7946

IMG_7960IMG_7965 IMG_7981

Går inte att vara olycklig just precis här!

IMG_8022

Fredag 14 april: Bergturen. Alltid magisk. 127, 8 mil med 2715 höjdmeter upp å ner.

IMG_8057

Bergsturenklungan. En grym klunga! En klunga som tog hand om varann. Som snackade upp varann för backarna och skyddade varann nerför. Här just efter att ha tagit oss upp till Mallorcas högsta berg. Puig Major.

IMG_8093

Lördag 15 april: Ruperts 129 km med pissefiket* i Algaida och ett snabbstopp i velodromen i Sinau. Den här dagen var en favorit för att jag cyklade fel. Om och om igen. Och den här klungan bara bubblade glatt bakom mig.

Oftast cyklar jag bara vidare utan att säga något och ser till att vi hamnar rätt men just den här dagen var det som att jag var efter hela dagen. Ett favorittillfälle är när jag väljer att stanna för första gången och en av gästerna skrattande säger “Borde vi vara oroliga? Du tappade halva kartan i rondellen” Jag har alltid min Garmin-gps men också en papperskarta och det han hade sett var när ett hörn av min utskrift av dagens rutt flög ut ur fickan i rondellen.  Förlåt, du måste nog varit med men just där och då för att tycka det var roligt – men så rätt kommentar! Det slutade med att jag kallade det för “Lanttos äventyrsrunda” och vi hade en helt fantastisk dag. (Var du med säg emot om du tycker annorlunda …) Så många härliga vägar (och några galna!), så mycket skratt och gott fika på det!

*  Vi kallar det så för att dom har en spektakulär pissoar inne på herrarnas.

IMG_8066

Gott hembakt fika i Alguida.

IMG_6123

Söndag 16 april Lloseta 75 km med fikastopp vid Norskens fik. I Caimari – precis innan klättringen på Llucbacken börjar ligger fiket på höger sida. Det blir sällan att jag stannar här men idag fick jag det! Alltid värt! Gott kaffe, smoothies och bagels gjorda med kärlek. Förutom att jag alltid vill köpa kepsar, t-shirtar och ett gäng strumpor. I år nöjde jag mig med att köpa ett par knäppt söta cykeltofflor åt Selma sex månader.

IMG_8113

IMG_8118

IMG_8166

Måndag 17 april: Orient 12,222 mil magi.

IMG_8063

Barnen då? Barnen!!! Sofie du har ju två barn.
Du, dom har haft det SÅ OTROLIGT BRA! Lekt, ätit glass och tränat. Ena dagen var det crossfit, andra simning och den tredje yoga. En mix av roliga aktiviteter som dom kan välja mellan. Efter första dagen frågade vår 12-åring om hon fick testa cykla med ungdomstriathlongruppen. Så det gjorde hon. Andra dagen cyklade samma gäng 3,7 mil upp till utsiktspunkten och så fortsatte dom göra roliga äventyr dag efter dag efter dag. Från hela familjen tack, tack, tack CampMallorca för härlig påsk!

IMG_8149

mallisguider

Och tack, tack, tack guidekollegor! Alla, men extra stort tack till Peter och Robban som styr upp oss och ger oss bästa förutsättningar för att guida bra, säkert och till och med ha sjukt roligt på vägen.

Den här högen av lycraklädda människor är en så skön blandning av folk! Vi bor i helt skilda delar av Sverige och gör helt olika saker under resten av året men under påsk samlas vi och blir ett stort VI med ett gemensamt mål. Och på vägen till det målet har vi alltid roligt men alltid med respekt till både sporten och andra människor. Jag saknar ta mig tusan er redan!

IMG_8174

Lite kortfattat men ändå långt om Mallorca. Som sagt ljumma vindar på bara ben. Knäppt härliga dagar!

Nu åter till aprilväder i Sverige. Snart kommer säkert också ett inlägg om min #mancold som jag åkte på när jag kom hem. Over & out. Puss & kram.

Posted in Cykel, resor | Tagged | 2 Comments