I lördags fick jag vara med och köra ett sjukt roligt pass, Liv körde ett galet jobbigt ACID-pass med några jag aldrig träffat, några vänner jag inte träffat på länge och några nära vänner. Önskar alla fick uppleva sådana här träningspass någongång. Kombinationen härliga människor, mjölksyra och total tillfredställelse efteråt.
RÖDA SIFFROR! Acidintervalller betyder alltid två set i varje maskin av: 2 minuter i grön zon, 2 minuter i gul zon och en minut i röd zon. Lite styrka på det och en timme har flugit iväg. En jobbig timme. En svettig timme. Men jag lämnar alltid med känslan av tillfredställelse.
Styrkan varierar från gång till gång men alltid bra övningar som jag känner är bra för mig som vill bli genomstark så jag håller mig hel.
Fem starka roddare. Liv som höll passet för oss är en av Sveriges bästa roddare – älskar när hon ger mig tekniktips!
Tack för ett knäppt jobbigt men nå så sjukt kul pass. Nu är det bara tre pass kvar på min ”six weeks to peak period” Vill inte att det ska ta slut. Eller ja – lite – bara för att då är det dags för äventyr.
