#2017BESTNINE

Lanttolife på Instagram 2017. En vanlig dag bryr jag mig inte hur många hjärtan en bild får eller inte får. Instagram är mitt verkliga liv – men också mitt drömliv. Jag lägger normalt inte upp bilder från en måndagsmiddag eller ett svettigt trainerpass en vardagstorsdag (det smyger ibland in i min story–den som försvinner efter 24 timmar…) Instagram är det jag gillar, det som gör mig glad och som jag lever mitt liv.

Rätt eller fel det bestämmer du. Jag älskar enkelheten med Instagram – ett konto som inte ger energi eller något annat du vill ha = avfölj! Livet är för kort för konton som ger dig negativa tankar.

Men det är lite kul i efterhand att se vilka bilder som andra tyckte om.

  1. Jag hoppar i min sovsäck. En sommarkväll på Orust. Bilden tog Elis, min 10-årng.
  2. Jag springer i Lappland. Bilden är inte från i år, jag använde den för att uttrycka min Lapplandslängtan i september. Några dagar senare åkte jag hem.
  3. Natt. Brygga. Nya Zeeland. Här började jag mitt 2017 – med min familj i en enslig stuga nära Mt Hutt. När jag gick tillbaka till mitt stativ satt en stor opossum och kollade på mig.
  4. Marie utanför vårt tält under Fjällräven Classic i Rocky mountains i juli. En vandring jag aldrig kommer glömma! Helt fantastiska dagar i helt fantastiska berg med helt fantastiska människor.
  5. Några minuter innan starten på Laponia triathlon. Läs mer om den natten här! 
  6. Syster springer på Island, en bild från 2015. Älskar den fortfarande!
  7. Syster på kanarieöarna. La Pared i november. En vecka av simning, cykling, löpning, yoga, skratt, långa frukostar och allmänt härligt häng!
  8. Driving home for Christmas. Vägen mellan Gällivare och Kiruna.
  9. En av mina muggar i midnattsol.
Posted in Inspiration | Tagged | 1 Comment

DEN PERFEKTA KNIVEN

När jag sa upp mig och blev min egen chef förra året så sa jag att jag ska fira genom att köpa “den perfekta kniven”. Och sedan har jag letat.

Och letat.

Och letat.

Men vilken är den perfekta kniven?

Den ska kännas rätt och skön i handen. Den ska vara vacker. Den ska få alla att tystna när jag drar upp den ur slidan. Den ska vara vass. Och lätt att slipa.

Igår fick jag den av min svärfar. Han har den vackraste av knivsamlingar och jag fick ärva den här. Blev obeskrivligt glad. Kommer bära den med stolthet och alltid tänka på honom. Han är en person jag älskar och beundrar. Kan jag få med en liten, liten smula av hans kunskap om skog och jakt med den den här kniven så kommer jag kunna mer än dom flesta på den här planeten. Lars, tack! Kniven kommer alltid vara vid min sida. Foto: Hans Berggren

Vilken är DIN perfekta kniv?

Posted in Prylar | Tagged , | 1 Comment

-26 OCH TOMTAR ÖVERALLT

– Nå, hur kallt har ni?
– 26, och ni?
– Nu är det inte så farligt, nu är det -15.

Så börjar i princip varje samtal i norr just nu.

Vi utnyttjar dom ljusa timmarna och går snöskor, åker skidor och eldar.

Dom här bilderna är tagna under några av årets absolut mörkaste dagar. Solen kommer aldrig över horisonten men mörkt? Nja.

Enligt mig är inte det här mörkt … Men nere i Stockholm – där det inte finns någon snö – DÄR är det mörkt om vintern.

Johan drog på sig längdskidorna och körde några varv runt sjön nedanför huset.

Malin och jag klev i snöskorna och drog ut i skogen en vända – bara för att det är skönt att vara ute.

 

Svärmor Anki testar snöskor för första gången. “Dom är så lätta att det känns inte som att man har dom på sig” sa hon efteråt.

Posted in Lappland | Tagged , | 4 Comments

Huskys julspecial

Husky podcast bjöd in till inspelning av en nyårskaramell. När Mr outdoor podcast himself frågade om jag vill vara med i Husky Dreamteam så säger man såklart inte nej. Magnus förklarade för oss att han såg oss på som en superhjältegrupp där fantastiska människor med olika förmågor gör gemensam sak.

Han beskrev oss såhär:
Sofie Lantto, den kreativa norrlänningen med superkrafterna triathlon, swimrun, kaffe allmänna äventyr och bullshit.

Även tidigare Huskygäst i avsnitt åttioett.
Sverre Liliequist, en av den moderna friåkningens absolut största och en Gudfader för svensk friåkning, hängiven cyklist, trebarnsfar och storfiskare. Givetvis också tidigare Huskygäst i avsnitt tjugoett.

Hanna Näslund, nybakad cyklist, Instagramstoryexpert, multisportare, Jämte och numer stolt ägare till ett par egensydda Lundhagskängor. Min gissning är att ni under 2018 kommer att få se mycket mer av Hanna!

Och vid den fjärde mikrofonen hittar du såklart Husky himself, Magnus Ormestad. Mr outdoor podcast. 

Det blev ett långt samtal om allt och inget. Vansinnigt roligt att träffa Sverre och Hanna. Hoppas du gillar – det är tänkt som mysigt sällskap på tågresan, löpturen eller långpromenaden i jul. Lyssna här!

Posted in Vänner | Tagged , | Leave a comment

Hufsa dig i form!

I förra Utemagasinet tipsade jag om elghufs (eller stavgång om du hellre vill kalla det så)  Jag körde mycket innan jag åkte till Himalaya eftersom jag fått tipset att det är grymt med stavar under dom branta dagarna.
Det är en grym träningsform varesig du vill träna inför Vasaloppet men inte har någon snö, eller om du av någon anledning inte vill springa eller bara variera. Det är skonsamt för senor och leder, men hjärtat får jobba ordentligt. Charlotte Kalla får hjälpa mig att visa älghufs:

Tre pulshöjande pass
Lyckointervaller
Systers klassiker, ut i skogen och gör det som känns bra.
Skog, elljusspår eller ännu bättre/jobbigare på en myr.
Gör så här: Gå eller jogga lugnt på flacken och utför – och ta i ordentligt när det kommer uppförsbackar eller du bara känner för det.

Backhufs
Gör så här: 10 minuter gång/lugn jogg som uppvärmning. Välj en brant backe.
4 stycken 3-minutersintervaller skidgång, där du går uppför i högt tempo med stavarna – och vilar genom att gå/jogga lugnt utför.
10 stycken 20-sekundersintervaller med sprättande skidgång uppför, där du studsar fram explosivt (ge allt du har!) med stavarna. Vila mellan intervallerna genom att gå tillbaka ner.
10 minuter lugn jogg/gång som nedvarvning.

4×4 i Lång backe
Gör så här: 10 minuter gång/lugn jogg som uppvärmning. Välj en lång backe.
Kör sedan 4 stycken 45-sekundersintervaller, så fort du orkar uppför backen. Varje intervall följs av 15 sekunder vila – ett set tar alltså totalt fyra minuter.
Därefter vilar du i minst 3–4 minuter, sedan kör du ytterligare tre sådana 4-minutersset. Spring eller gå hem.

Detta behöver du
– Löparskor, eller ännu hellre trailskor, om du ska hufsa i terräng/backe.
– Stavar. Är det längdskidåkning du tränar inför så kan du använda dina vanliga stavar på platten, och lite kortare när du kör backträning. Ungefär en decimeter kortare i backe, så att du ska kunna trycka till med armarna även där.
– Handskar är bra, för att slippa skavsår.

Tre tekniktips!
Ta långa tag med stavarna, tryck på så att även överkroppen får jobba.
Låtsas att du har skidor på fötterna och låt höfterna rotera med.
Ett tips för att få till tekniken kan vara att tänka att du har lite stela knän.

Posted in Styrketräning | Tagged , , , , | Leave a comment