COACH-ANNAS BÄSTA SIMTIPS!

Jag började simma för tio år sedan, jag drömde om att lära mig crawla (eller frisimma som jag nu lärt mig att en ska säga) Tio år senare så är det bland det bästa jag vet. Helst utomhus. Älskar känslan! Men att ta mig till en pool och simma tar emot. Men inte när jag vet att jag ska få ta på mig ett par lurar (man har ett par hörlurar på sig så hon kan ge feedback hela tiden) och simma med CoachAnna i öronen.

Varje onsdaglunch simmar jag med den här stjärnan. Det är mycket teknik, mjölksyra och hårt jobb men däremellan är det ännu mer skratt och humor. Precis som jag vill ha det. Jag tar gärna i – men det behöver inte vara allvarligt för att det ska vara ett bra pass. Det är väldigt få (om några) saker som blir bättre eller snabbare för att man är trist och allvarlig. Med Annas röst i öronen kan jag göra vad som helst. Jag längtar efter varje onsdagslunch och kommer ofta på mig själv att frusta av skratt under passet – för att hon säger något klockrent. Något som får mig, någon annan eller alla att simma snabbare. 

Jag bad henne ge sina bästa tips till dig som är sugen på att ta dina första simtag och dig som vill få mer kraft i din redan bra simning. Ta filmerna för vad dom är – det är inga proffsfilmer – utan tänk att du får följa med oss till simhallen och hänga en timme …

Prylarna. Vad behöver du – och hur sjutton gör du för att simglasögonen inte ska imma?

Andningen när du simmar …

Utandningsövning ett.

Utandningsövning två.

Övning tre. Balans.

Övning fyra. Draget.

Dragets tre olika faser. Catch (skovel ett) Pull (skovel två)  Push (skovel tre)


Annas specialövning: The grip: Bra övning för att hitta rätt acceleration och position på armarna under ytan. Tydliggör dragets tre olika faser.

Vill du ha mer Anna i ditt liv så hittar du henne här! Och för en daglig dos Anna – följ henne på Instagram – här!

Jag vill inte tänka på att nästa onsdag är terminens sista tillfälle, hur ska jag klara av flera månader utan hennes röst i vattnet? Fast faktum är att jag ofta kan höra henne säga saker när jag simmar utan henne, det är som att hon sitter bakom ett öra och hojtar och skrattar omvartannat.

Ps. Har du simmat med Anna? Om ja – vad är det första du tänker på när du tänker på henne?