Tag Archives: Styrka

ENKEL BEN / RUMPÖVNING

Vilken dag som helst kommer mina favoritövningar på gymmet för att ha en hel och glad kropp. Idag bjuder jag på min favorit ben och rumpövning. Går att göra på gymmet eller bara stanna till vid närmaste parkbänk, mur eller … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , , | Leave a comment

STARKARE CYKLIST PÅ SEX VECKOR

Jag har en plan på att dra igång en klass/grupp cyklister som ska träna ihop i sex veckor. Planen är att vi börjar med ett ftp-test (ett test för att se hur stark du är idag + att du får … Continue reading

Posted in Cykel | Tagged , , , , | 11 Comments