Sitter och förbereder en föreläsning för 500 nya högskolestudenter och funderar vad jag vill att dom ska ha med sig när dom går ut genom dörren efteråt. Mental styrka är beställningen.
Så jag frågar dig. Vad skulle du viljat eller behövt höra när du sitter där under din första vecka på högskolan.
Ps1. Foto: Hans Berggren
Ps2. Självklart har jag en grund till föreläsningen – men jag passar på att förnya, uppdatera och fräscha upp den.
18–20 maj arrangeras Utehelg på Skeviksgård, Värmdö. På fredag ska käraste syster och jag föreläsa. Planen är att du ska få följa med oss från start till mål. Genom lycka och mörker, från Sandhamn till Utö. Vi delar med oss av tips, tricks, våra härligaste stunder – men också de mörkaste, och hur vi tog oss upp ur djupet.
Jag har ställt mig på startlinjen för ÖtillÖ tre gånger. Gått i mål två gånger. Det är en tävling jag har djup kärlek och respekt för.
Kom! Kom! Kom och häng med oss. Förutom våran grymma föreläsning så är det aktiviteter hela helgen. Vandring, paddling, MTB, yoga, naturparkour, fotovandring, utemat, bushcraft, Åda Wild Boar Challenge, SUP, trailrunning och skönt utehäng. För att inte tala om löjligt många bra föreläsare som Annelie Pompe, Fredrika Ek, Sören Kjellqvist, Serkan Günes, Erik Ahlström och och och …
Min plan är att vara där hela helgen! Anmäl dig här!
Det var en gång två småbarnsmorsor från förorten som inte kunde simma. En dag läste de om den tuffa swimrun-tävlingen Ö till Ö i huvudstadens skärgård.
Hur svårt kan det vara, sa den ena morsan?
Det tar vi reda på, sa den andra.
Och så blev det …
Här kan du läsa om hur jag hade det på ÖtillÖ 2011, 2013 och 2015.
Hoppas vi ses 18 maj om inte förr!
Nästa vecka kan du höra mig föreläsa i Stockholm, Malmö och Göteborg. Ska bli otroligt kul. Det är “It starts here – ett inspirationsevent med Springtime, Craft och Intersport!” Och som inte det vore nog så ska jag få hänga med Shahrzad som också föreläser:
Shahrzad Kiavash: Vägra att ge upp livet
”Jag hade två val. Och jag valde att leva.”?År 2012 är Shahrzad 28 år. Karriären efter studier på KTH har just börjat. Hon tränar, lever hälsosamt och umgås med vänner. Som en blixt från en klar himmel drabbas hon av en mycket allvarlig blodförgiftning, meningokocksepsis. Shahrzad tvingas att amputera båda benen nedanför knäna.
Nu har hon tävlat i triathlon.?Shahrzad berättar om sin tuffa väg tillbaka. Hur hon fick motivation att orka leva, börja träna och sätta upp nästintill ouppnåeliga mål.
Jag har döpt min föreläsning till “Så hittar du tiden, motivationen och luuuuugnet”
Den här föreläsningen handlar om dig. Om hur du väljer dina mål i livet och hur du får loss tiden som gör det möjligt att nå dem. En miniworkshop som du lämnar med känslan att allt är möjligt – och en handlingsplan för hur du tar dig dit du vill.
Din guide är Sofie Lantto, den heltidsarbetande småbarnsmamman som gick från att hata löpning till att springa maraton på maraton – och njuta av varje steg. Idag har hon elva Ironman-medaljer hemma i garderoben.
Det är en inspirationskväll för Tjejmilen – som såklart finns på plats för att berätta om nyheter i loppet, anmälningsläget och annat som kan vara bra att veta. Nordic Wellness kör ett kortare träningspass och Footbalance hjälper dig att välja rätt löparskor. Under kvällen är du välkommen att delta i vår tävling med fina priser, vi lottar bland annat ut en resa till Training Camp i Portugal på varje ort. Vi bjuder på mingelmat och en exklusiv goodiebag.
Ja, men fattar du HUR bra? Läs mer och anmäl dig gratis här:
Stockholm 9 maj klickar här!
Malmö 10 maj klickar här!
Göteborg 11 maj klicka här!
Idag höll jag en föreläsning under namnet “Mål, motivation och tid att träna” för HP som hade hälsodag. Tanken var att ta avstamp i att jag jobbar heltid, har två barn, vägt över 90 kilo två gånger i livet, har taskiga knän och har hatat löpning… Och berätta om vägen till inte en, inte två utan tre Ironman på ett år och ÖtillÖ på det.
Det jag ville förmedla var en stor dos glädje, energi och några tips till hur man frigör tid till det man tycker är viktigt och roligt i livet. En stor del av föreläsningen kommer från det här inlägget.
Jag gillar verkligen att föreläsa och hoppas att de som lyssnade gick ut genom dörren med en dos energi och en ny ide eller två. Har jag fått en annan människa att ta ett steg mot ett liv de verkligen vill ha, eller fött en tanke om vad som är möjligt så är jag riktigt nöjd.
